♥ Willkommen!
Schön, dass du mich gefunden hast! Ich bin Sarah Celine, selbst Mama von 2 Kindern und glücklich verheiratet. Aus meinen eigenen Erfahrungen, Schwangerschaften, Geburten und dem Mami sein, habe ich meine Leidenschaften, das Kochen, gesunde Ernährung und Fitness zum Beruf gemacht.
Als zertifizierte Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin (B-Lizenz & pre- und postnatale Trainerin) begleite ich Frauen während der Schwangerschaft, danach, so wie Kinder, Familien und Schulen & Kitas, in den Bereichen ERNÄHRUNG, FITNESS & BEWEGUNG und NATÜRLICH KOCHEN. Selbstverständnis sind auch alle Anderen, die Interesse haben bei mir herzlich Willkommen!
Für wen?
Für alle Interessierten, wie auch Kinder, Mütter, Väter, Omas & Opas- die Familie, die bewusster, gesünder, genussvoller den Alltag gestalten möchten. Für all diejenigen, die Rat suchen in ernährungsbezogenen Fragen, wie, ob sie mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt sind, Fragen zur Ernährung während der Schwangerschaft, danach und/oder zur Beikost.
Für Schulen & Kitas, die Ihre Verpflegungskonzepte optimieren möchten oder Kochkurse für Schülerinnen und Schüler anbieten wollen.
Fit sein, sich wohlfühlen, voller Lebensenergie und ein gesundes Essverhalten bringen uns weiter, fördern und beeinflussen die Gesundheit nachhaltig und positiv. Gerade in Zeiten wie diesen, ist das worauf es ankommt, unsere Gesundheit- von Anfang an!
Bewusste Ernährung, Fitness & ausreichend Bewegung und das "know-how" für gesundes, frisches Kochen sind 3 Elemente für einen gesunden Lebensstil, die miteinander zusammen hängen.
Meine Beratung - für dich und/oder deine Familie
Wir finden gemeinsam deinen Ernährungsweg, auf deine Bedürfnisse abgestimmt- ganz individuell mit Genuss und Freude. Ich begleite dich auf deinem persönlichen Weg, mit deinen Wünschen und Zielen, stärke ich dich. Wo du auch gerade stehst, ob schwanger, Mami von Kind:ern, du was gegen den Babyspeck machen möchtest oder dich und/oder die Familie bewusster im Familienalltag ernähren möchtest?
Ich berate dich auch gerne zu anderen ernährungsbezogenen Themen für dich, dein:e Kind:er und alle anderen in der Familie. Sprich mich einfach an!
Ernährung, bewusst, frisch & gesund und im Alltag umsetzbar
Dein gesunder Lebensstil zum Wohlfühlen & dich selbst (wieder) spüren
Mit Freude und Genuss deinen Ernährungsweg finden
Beratung für Schulen & Kitas
Ich unterstütze und berate auch Schulen & Kitas im Bereich der Essensverpflegung. Aus bestem Wissen neuster Erkenntnisse und Empfehlungen der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung), der WHO, arbeite und berate ich fachübergreifend und kompetent.
Optimierung von Verpflegungskonzepten
Speiseplanung, Gestaltung der Speisepläne
Umgang mit Allergien und Unverträglichkeiten
Lebensmittel- und Nährstoffbedarf von Kleinkindern und Kindern/Jugendlichen
Mengenoptimierung der Speisen
Hygienische Leitlinien und HACCP
Bewegung & Fitness
Fit mit Babybauch - sanftes Ganzkörperworkout mit Elementen aus Pilates & Yoga
Aufbaukurs nach der Rückbildung
Outdoorkurs mit Baby
Personal Training
Natürlich Kochen
Gesund, lecker und frisch! Ich koche nur mit natürlichen Zutaten. Regional, saisonal und nachhaltig. Am liebsten mit Bioprodukten.
Kochkurse für Schulen & Kitas
Kochworkshop begleitend zur Ernährungsberatung
Ein Überlick meiner Angebote für dich und deine Familie
Klicke auf die Schmetterlinge, um mehr zu erfahren!
Kinder
Kinder
Jugendliche
Unsere Angebote für Jugendliche:
Sorry, we couldn't find any posts. Please try a different search.
Jugendliche
Schulen & Kitas
Unsere Angebote für Schulen & Kitas:
Schulen & Kitas
Schwangere
Mütter
Unsere Angebote für Mütter:
Mütter
Väter
Unsere Angebote für Väter:
Väter
Omas & Opas
Unsere Angebote für Omas & Opas:
Sorry, we couldn't find any posts. Please try a different search.
Omas & Opas
Das sagen meine Kursteilnehmer
"Ich fand meinen Geburtstag schön. Zusammen mit meinen Freunden zu kochen war super. Die selbstgemachten Nudeln mit Tomatensoße habe ich auch schon für meine Familie und meinen Bruder gekocht."
Leonie (14 Jahre)
(Kochen mit Jugendlichen)
"Mit Sarah Celine Sport zu machen macht nicht nur Spaß, sondern motiviert zu mehr Aktivität. Und es fühlt sich richtig gut an."
Pauline (41 Jahre)
(Fitness und Bewegung)
" Die Projekte, die Sarah Celine für unsere Stiftung in Schulen leitet (Erneuerbares-Energiecamp und „klimafreundliches und nachhaltiges kochen“) sind hochaktuell und superspannend und werden deshalb jährlich wiederholt."
Andrea Clément (Clément-Stiftung)
(Schulen und Kitas)
"Meine Kleine hat nicht gut gegessen. Ich war besorgt und habe Sarah Celine zur Beratung hinzugezogen. Wir haben geprüft, ob die Versorgung mit Nährstoffen hinreichend ist und wie und mit welchen Lebensmitteln man ihr das Essen schmackhaft machen kann. Celines Beratung war wertvoll, Essen ist jetzt deutlich entspannter und der Nährstoffhaushalt stimmt auch."
Judith (Mutter von Zwillingen)
(Ernährungsberatung für Kleinkinder)